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Entrei há um tempo, mas estava sem balança pra pesar, então deixei desatualizado, na última vez que me pesei estava com 78kg e agora estou 75,4kg (retornei pra LC e JI faz 1 semana)..vamo que vamo #FOCO
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75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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452 kcal
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Tłusz: 18,69g | Białk: 36,26g | Węglo: 32,78g.
Lunch: Queijo Coalho, Tapioca. Obiad: Ovo Cozido, Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. więcej...
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2233 kcal
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Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,4 kg na tydzień
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