|
semangat kurus kembali ke berat ideal biar gak ada lagi yg menghina cewek gendut
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
858 kcal
|
Tłusz: 52,52g | Białk: 53,65g | Węglo: 43,10g.
Śniadanie: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kraft Singles . Lunch: Kokita Sambal Rawit Bawang, Air, Ayam Geprek, Sawi Dimasak (dari Segar), Sosis Ayam. Obiad: Teh Manis, Kokita Sambal Terasi, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Air (Botol), Kraft Singles . więcej...
|
|
2531 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ahzahrasalsabilla
|