Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2013
|
55,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 14,07g | Białk: 102,79g | Węglo: 126,10g.
Śniadanie: Egg White, Strawberries, Bananas, PB2 Powdered Peanut Butter. Lunch: Baby Carrots, Tomatoes, Spinach, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, 100% Whole Grain Sandwich Rounds, chicken breast. Obiad: All Natural Chopped Collard Greens, whole grain penne rigate, Shrimp. Przekąski/Inne: Hard-Boiled Egg, Baby-Cut Carrots, Cucumber (with Peel), Chunky Salsa (Mild) (Pace), Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Pink Lady Apples. więcej...
|
|
1768 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|