Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2020
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 51,32g | Białk: 126,41g | Węglo: 143,94g.
Śniadanie: ミニッツメイド 朝リンゴ, 黑咖啡, スジャータ 有機豆乳. Lunch: コストコ ホットドッグ. Obiad: 玉米粒（冷凍）, 花椰菜, 藍莓, 生菜, 番茄, 毛豆, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 奇異果, 雞胸肉, 茶葉蛋, 豆角（冷凍）. Przekąski/Inne: スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), FANCL 膠原蛋白, 杏仁奶. więcej...
|
|
1618 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 47 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|