Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2020
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 97,81g | Białk: 36,59g | Węglo: 64,97g.
Śniadanie: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 달걀, 프레지덩 무염버터, 찐단호박, 이마트 아보카도, 열무김치, 고추 가루, 대파, 다진 마늘, 참기름, 다진 소고기, 애호박, 대신물산 실곤약, 피코크 사골육수. Przekąski/Inne: 냉동 블루베리, 방울 토마토. więcej...
|
|
1564 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 32 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 48 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|