Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2020
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2756 kcal
|
Tłusz: 78,09g | Białk: 143,73g | Węglo: 387,21g.
Śniadanie: Banana, Nocciole, Fiocchi d'Avena, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Pere, Mela, Selex Miele, Sterilgarda Latte Intero. Lunch: Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Obiad: Banana, Petto di Pollo, Carne, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Pesca, Pane Bianco, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. więcej...
|
|
2533 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 35 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|