Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2020
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 64,62g | Białk: 135,22g | Węglo: 120,99g.
Śniadanie: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Помидоры. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творог 9%, Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Жаркое из Свинины (Постное). Obiad: Творог 5%, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2643 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|