Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2020
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 55,29g | Białk: 75,58g | Węglo: 156,57g.
Śniadanie: Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Truskawki. Lunch: Mleko (Mleko), Crownfield Malinowe Crunchy Prażone Musli, Alesto Raw Daktyle + Orzechy, Dobra Kaloria Spirulina i Cytryna. Obiad: Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Sos Miodowo-Musztardowy, Kupiec Kasza Kuskus, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zupa Kapuściana. Przekąski/Inne: Orzeszki Ziemne, Babeczka Czekoladowa, Lidl Slim Bread Razowy , Melvit Pieczywo Chrupkie Pszenne Crispy z Serem i Cebulką. więcej...
|
|
1606 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg bokserski - 2 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Spacer - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chmielewska.hania
|