Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1005 kcal
|
Tłusz: 33,93g | Białk: 50,25g | Węglo: 123,59g.
Śniadanie: Rafadan Yumurta, Salatalık, Tat Doğranmış Domates, Şekersiz Çay, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Tat Doğranmış Domates, Mis Üçgen Peynir, Namet Macar Salam, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Obiad: Ayran, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Przekąski/Inne: Normal Kahve, Şekersiz Çay, Superfresh Peynirli Mini Börek, Normal Kahve. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
ısınma, tam vücut egzersizleri ve esneme - 50 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|