Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2020
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2017 kcal
|
Tłusz: 125,85g | Białk: 73,60g | Węglo: 156,00g.
Śniadanie: Planta Creme Vegetal com Sabor a Manteiga, Limiano Queijo Fatiado Light, Shape Pão de Forma com Cereais, Ucal Galão. Lunch: Uvas, Florette Molho Iogurte, Continente Salsichas Aves, Continente Queijo Cheddar, Azeitonas Pretas, Pimentão Vermelho, Ovo Mexido, Alface de Folha Verde. Obiad: Continente Pêra , Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Chocolate Negro 72%, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Pipoca com Manteiga (em Óleo). więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|