Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2020
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2700 kcal
|
Tłusz: 78,47g | Białk: 245,52g | Węglo: 272,19g.
Śniadanie: Óleo de Coco EXTRA VIRGEM, Batata Doce, Ovo, Magro Adoçante em Pó, Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Leite em Pó Desnatado. Lunch: 1Kg Acelga Refogada, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Obiad: Batata Doce, Swift Carne Moída de Patinho, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção. Przekąski/Inne: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Patinho, Pasta de Amendoim 4 Col, Prozis Whey Isolado, Valedourado Leite Desnatado, Maçã. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|