Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2020
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 50,34g | Białk: 68,78g | Węglo: 181,08g.
Śniadanie: Tangerina, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Shitake. Obiad: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo Frito sem Gordura. Przekąski/Inne: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata. więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|