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体脂肪率:33.8%
1hカーディオ
1hbodycombat
夜ご飯 プロテイン ＋半身浴1h
今週中に70切れるか。。。
1週間食欲との戦い
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71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2599 kcal
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Tłusz: 105,64g | Białk: 90,97g | Węglo: 337,53g.
Śniadanie: ジャム, トースト. Lunch: たこ焼き, キムチ, 納豆, ご飯. Obiad: ヨーグルト バニラ味、レモン味、コーヒー味（無脂肪）, 低脂肪ポテトチップス, 卵とチーズのサンドイッチ. Przekąski/Inne: ポテトチップス バーベキュー味. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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