Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2020
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 41,75g | Białk: 91,76g | Węglo: 174,72g.
Śniadanie: Marmellata di Ciliegie, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Lunch: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Philadelphia Philadelphia Light, Gallo Riso Venere, Eurospin Pesce Spada Affumicato, Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato , Salmone Affumicato. Przekąski/Inne: Arance, Pesca, Mela, Banana, Gatorade Arancia Rossa, Caffè Espresso, Banana, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Caffè Espresso. więcej...
|
|
4829 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Tenis - 2 godziny, Bieg - 55 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alfonso Giannattasio
|