Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2013
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 36,42g | Białk: 48,45g | Węglo: 180,62g.
Śniadanie: Focaccia. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Pasta al Pomodoro. Obiad: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Zucchine Cotte (da Fresche), Carne di Petto di Tacchino, Cioccolata Fondente. Przekąski/Inne: Crema di Yogurt Fragola, Coca-Cola Zero, Fitness Cioccolato. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|