|
belum BAB aduu gk turun hari ini ya allah... tetep semangattt yg penting kemarin 84.9 sekarang 84.0(selalu bersyukur)
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
798 kcal
|
Tłusz: 47,66g | Białk: 57,55g | Węglo: 26,16g.
Śniadanie: Garam, Kraft Singles, Sasa Santan Kelapa, Air. Lunch: Air, ABC Saus Sambal , Mayones (Rendah Kalori ), Telur Goreng, Sosis Ayam, Ikan, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kraft Singles . Obiad: Es Teh Tawar, Sosis Ayam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur, Air, Shirataki Mie Kering. Przekąski/Inne: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Kepala Djenggot Teh Hijau. więcej...
|
|
3582 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Sprzątanie - 13 minut, Spacer - 21 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Zumba - 56 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ahzahrasalsabilla
|