Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2020
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1707 kcal
|
Tłusz: 31,04g | Białk: 39,96g | Węglo: 158,36g.
Śniadanie: ファミリーマート 海老マヨディッシュサラダ, タカラ 缶チューハイ, サッポロビール 磨きケルシュ. Lunch: 煮物, タカラ 缶チューハイ, キリンビール 本麒麟. Obiad: メイトー たっぷりカルシウムの低脂肪, 魚肉ソーセージ, トップバリュ 4種の具材 茶碗蒸し, すき家 和風ドレッシング, サラダ. Przekąski/Inne: おにぎり. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|