Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2020
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 77,82g | Białk: 86,28g | Węglo: 154,30g.
Śniadanie: Lavazza Caffè, Land Soia Drink. Lunch: Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Carrefour Arista al Forno, Sasso Olio d'oliva, Montello Funghi Champignons, Ponti Condiriso, Pam Panorama Insalata Mista. Obiad: Eismann Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Alesto Noci, Lidl Skyr. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|