Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2020
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 57,32g | Białk: 70,78g | Węglo: 105,99g.
Śniadanie: Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT. Lunch: Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Obiad: Bread (Home Recipe or Bakery), Nature's Garden Classic Country Mix, Boerewors. Przekąski/Inne: Eskort Picnic Ham, Crosse & Blackwell Trim Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cottage Cheese , Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Pick n Pay Small Red Apples. więcej...
|
|
1835 kcal
|
Ćwiczenie:
Run - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi crisnabotma13
|