Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2020
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 86,18g | Białk: 92,67g | Węglo: 182,12g.
Śniadanie: Milch (Vollmilch), Doppelherz Omega-3, Bettinas Keimbackstube Buchweizenbrot, Ziegenkäse, REWE Leberwurst, Gut & Günstig Lachsschinken, Ja! Fleischwurst. Lunch: Sojasoße, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Gemischter Salat, Alnatura Quinoa (Gekocht). Obiad: Gurke (Geschält), Netto Ajvar, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Sojasoße, Alnatura Quinoa (Gekocht), Metzger Grillwurst. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 28 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas.47447
|