Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2020
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 51,71g | Białk: 75,40g | Węglo: 157,51g.
Śniadanie: FruVita Skyr Malina, Crownfield Musli Premium. Lunch: Crownfield Malinowe Crunchy Prażone Musli, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao. Obiad: Pilos Gretikos Ser Sałatkowy , Kapusta, Mięso z Piersi Kurczak, Eridanous Oliwki Kalamon, Rzeżucha, Kiełki Rzodkiewki, Szpinak, Kupiec Kasza Kuskus, Zupa Kapuściana. Przekąski/Inne: Orzeszki Ziemne, Dobra Kaloria Kokos & Orzech, Winogrona, Melvit Pieczywo Chrupkie Pszenne Crispy z Serem i Cebulką, Dobra Kaloria Chrupiący Orzech. więcej...
|
|
1420 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Spacer - 14 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 28 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chmielewska.hania
|