Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2020
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
842 kcal
|
Tłusz: 24,51g | Białk: 53,10g | Węglo: 104,47g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Омлет со Шпинатом. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 45 minut, Trening Kondycyjny - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|