Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2020
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 94,98g | Białk: 68,31g | Węglo: 162,42g.
Śniadanie: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Skotidakis Feta Cheese, Fried Egg, Bacon Fat (Cooked) . Lunch: Red Raspberries, Lemonade, Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Fontaine Sante Caramelized Onion Hummus, Sour Dough Bread, Scone with Fruit. Obiad: Iogo Strawberry Nano Yogurt, Scone with Fruit, Dijon Mustard, Avocados , Zucchini , Dole Spring Mix Salad, Tomatoes, Cobs Traditional Hamburger Bun, Swiss Cheese , Ground Lamb . Przekąski/Inne: No Name Salted Blanched Peanuts. więcej...
|
|
2287 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|