|
Реально сегодня худею 9ый день. На сегодняшний день - 2,2.Худею правильно, уходит жир, прибавилось вода в клетках, увеличилась мышечная масса. Самое главное уменьшился биологический возраст-2 года. Но работы ещё много🤔
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 66,76g | Białk: 125,38g | Węglo: 117,79g.
Śniadanie: Вода, Ого Отруби Ржаные Ого, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Котлета Куриная, Овощное Соте. Obiad: Авокадо Авокадо, Сыр Фета, Чеснок, Активия Йогурт, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин с Сыром. Przekąski/Inne: Ого Отруби Ржаные Ого, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Травяной Напиток Классический, Вода, Бланшированные Миндальные Орехи. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|