Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2020
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
515 kcal
|
Tłusz: 18,52g | Białk: 36,40g | Węglo: 53,03g.
Śniadanie: Ayam Penyet, Nasi Putih. Lunch: Pepaya Muda. Obiad: Roti Keju, Sayur Campuran. Przekąski/Inne: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Jumping Jacks - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratukhumaerah
|