|
Bel 76 ya düştü kol ölçüm değişmedi güne motiveli başladımmm.
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 44,67g | Białk: 142,31g | Węglo: 19,45g.
Śniadanie: Zeytinyağı, Yer Fıstığı, Yumurta Beyazı. Lunch: Fındık, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Obiad: Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Jel Vişne Aromalı. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cemal keskin
|