|
Gestern deutlich zu wenig gegessen. Stress bei der Arbeit ist nicht gerade förderlich 😅
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3113 kcal
|
Tłusz: 57,44g | Białk: 120,61g | Węglo: 370,85g.
Śniadanie: Kaffee (Gemahlen), Milch 1,5%, Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche , Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko. Lunch: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Äpfel, Seeberger Leinsamen, Erdbeeren, Milsa Skyr Natur . Obiad: Wagner Steinofen Pizza Salami . Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Havana Club Rum, San Miguel Bier, Leerdammer Leger, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Becel Pro Activ, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, REWE Bio Geflügel-Salami. więcej...
|
|
2623 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|