Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2020
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 57,35g | Białk: 108,81g | Węglo: 161,88g.
Śniadanie: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Ашан Персик Свежий, Пятерочка Банан, Перекресток Сыр Чечил Палочки, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Lunch: Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Смартори Рис Отварной, ВкусВилл Нут Отварной, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Каждый День Финики Сушеные. Obiad: Перекресток Сыр Чечил Палочки , Магнит Персик, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью. Przekąski/Inne: Огурец Евгения, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Олейна Подсолнечное Масло , Окей Капуста Китайская, Огурец Евгения, Помидор Евгения, Русское Море Форель Слабосолёная, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Joga - 10 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|