Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2020
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 59,41g | Białk: 78,99g | Węglo: 192,15g.
Śniadanie: Овсяноблин, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Obiad: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2994 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 15 minut, Praca - 9 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|