Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2020
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 66,29g | Białk: 43,43g | Węglo: 206,62g.
Śniadanie: TekSüt Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Tarçın, Pekmez, Kuru İncir, Kayısı. Lunch: Nescafe Sütlü Köpüklü, Közlenmiş Mısır. Obiad: Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Enginar, Yaprak Sarma, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Kuru İncir, Hurma. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|