Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2020
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
721 kcal
|
Tłusz: 21,32g | Białk: 52,84g | Węglo: 84,32g.
Śniadanie: Huevo Duro, 3 Arroyos Avena Instantánea, Café. Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Obiad: Tomates, Tomates, Tomates, Huevo Cocido. Przekąski/Inne: Banana, Naranjas. więcej...
|
|
4066 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
Historia Wagi cristianbus
|