Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2020
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2757 kcal
|
Tłusz: 76,50g | Białk: 233,00g | Węglo: 331,53g.
Śniadanie: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Leite em Pó Desnatado. Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Repolho Verde, Cará, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami. Obiad: Laranjas, Aipim (Cozido), Cará, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Aipim (Cozido), Brócolis (Inteiro, Congelado), Cará, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami. Przekąski/Inne: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Pasta de Amendoim 4 Col, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Quatá Creme de Ricota, Maçã, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Nestlé Iogurte Desnatado, Laranja Lima. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|