Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2020
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 98,39g | Białk: 56,01g | Węglo: 112,27g.
Śniadanie: Nespresso Café , Tropicana Pamplemousse Rose, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Materne Confipote Framboise, Primevère Matière Grasse à Tartiner. Lunch: A Bicyclette Yaourt Avoine Riz Amande Chocolat , Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Bonduelle Mâche, Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Charal Steak Haché 15%. Obiad: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Pâturages Yaourt au Lait de Chèvre, Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc aux Aromates, Tomates Cerises, Fromage Feta, Mâche. Przekąski/Inne: Pastèque, Gerblé Biscuit Sésame. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|