Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2020
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1989 kcal
|
Tłusz: 44,29g | Białk: 69,13g | Węglo: 223,96g.
Śniadanie: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), しょうが焼き, 味噌汁, ご飯, 久米納豆 納豆, 生卵. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, すき家 牛丼並盛. Obiad: 中川食品 こんにゃくらーめん みそ味, バター（加塩）, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 不二家 LOOK, 日本酒, タカラ 缶チューハイ, セブンイレブン 赤飯おこわ, サントリー 発泡酒, かつおのたたき. Przekąski/Inne: 岩塚製菓 新潟ぬれせんべい. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|