Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2020
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 20,25g | Białk: 20,10g | Węglo: 183,60g.
Śniadanie: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Nutrijell My Vla, Roti, Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat, Jeruk, Cimol, Nabati Sandwich Klapa Lava. Lunch: Sayur Campuran, Tango Walut, Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Tape Singkong, Keripik Pisang, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Mangga, Brownies, Nabati Cheese Wafer. Obiad: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Pasir. więcej...
|
|
1595 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anitaroserizq
|