Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2020
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 57,42g | Białk: 51,55g | Węglo: 234,98g.
Śniadanie: Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Kentang Goreng, Wortel, Telur Puyuh, Ayam Goreng, Telur Dadar, Nangka, Nasi Putih, Good Day Mocacinno. Lunch: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Kentang Goreng, Wortel, Telur Dadar, Nangka. Obiad: Tahu, Bakso Daging Sapi, Telur Ceplok, Nangka, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nanas, Roma Biskuit Kelapa, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Soyjoy Fruit Soy Banana, Slai O'lai Biskuit. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Zumba - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Sprzątanie - 10 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 54 minut, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Jazdy Motocykl - 45 minut, Zakupy - 36 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|