Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2020
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2590 kcal
|
Tłusz: 122,69g | Białk: 128,66g | Węglo: 268,82g.
Śniadanie: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Tap Water, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Espresso Coffee. Lunch: Yeast Extract Spread, Multigrain Bread, Tap Water, Tap Water, Beef Sausage. Obiad: Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mixed Vegetables (Frozen). Przekąski/Inne: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. więcej...
|
|
2614 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|