Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2020
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 41,41g | Białk: 130,01g | Węglo: 204,34g.
Śniadanie: My Protein Glycine, Noix, Pancakes, Banane, Lucien Georgelin Pâte à Tartiner, Sirop d'Erable, Béghin Say Sucre de Canne, Café Expresso. Lunch: Béghin Say Sucre de Canne, Café Expresso, Aldi Vinaigre Balsamique , Moutarde, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Cuisse de Poulet, Semoule Cuite, Carrefour Haricots Verts Plats, Brocoli, Carrefour Filets de Colin, Patate Douce, Escalope de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates. Obiad: Riz Basmati (Cuit), Carrefour Courgettes en Rondelles, Baguette, Huile d'Olive, Carrefour Brocolis Surgelés, Carrefour Haricots Beurre, Carrefour Gésiers de Volaille, Carrefour Foies de Volaille, My Protein Glycine. Przekąski/Inne: Cerises Douces, Biscuits Sablés. więcej...
|
|
2435 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 6 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|