|
体脂肪率:33.1%
カーディオ、ストレッチ 、筋トレ、庭の雑草むしり
夜はプロテインで効果がこれ。。。
停滞期に入るには早すぎでしょ
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 59,55g | Białk: 53,00g | Węglo: 213,64g.
Śniadanie: U Ananas, U Ananas, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Lunch: そぼろ丼. Obiad: ご飯, グリーンカレー. Przekąski/Inne: ポテトチップス（有塩）. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|