Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 48,14g | Białk: 40,00g | Węglo: 193,19g.
Śniadanie: Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Salam, Pınar Labne. Lunch: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Tatlı Salatalık Turşusu, Jalapeno. Obiad: Tavuk Sosisi, Makarna, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli, Leblebi. Przekąski/Inne: Ülker Çikolatalı Gofret, Doğanay Şalgam Suyu. więcej...
|
|
1773 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|