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🤔 häää, ich dachte ich hab die 7 wieder vorn dran..
1. gemischter Salat MIT Kartoffelsalat
2. hochzeitssuppe
3. Zwiebelrostbraten, bratensoße, Spätzle🥰, Gemüse, Kroketten
4. Obst, Erdbeereis, warmer Schokokuchen mit FLÜSSIGEM KERN🥰🥰🥰
dann der ganze Alkohol 😅 und abends Häppchen.. aber hab nur Rohkost gesnackt am Abend.. aber nur weil ich die Schnapsbar durchprobiert hab😄 Himbi, Nuss, kirsch, ramazotti, jacky....... Die Liste wird länger 🤪🤭
aber ok... Freu mich total!! jetzt aber wieder Piano und schön auf Kurs bleiben
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69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1103 kcal
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Tłusz: 41,43g | Białk: 61,48g | Węglo: 118,11g.
Śniadanie: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Erdbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß. Lunch: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Rührei, Buerger Rindfleisch Maultaschen. Obiad: Erdbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß. więcej...
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1968 kcal
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Ćwiczenie:
Stepper - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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