|
vreemde sprongen... 😃
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 50,13g | Białk: 63,90g | Węglo: 158,74g.
Śniadanie: Melk (Halfvol), Muesli. Lunch: Walnoten, Kaas, Dressing, Honing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Obiad: Kipfilet, Zoete Rode Paprika, Courgette, Sla, Wortelen, Boter, Aldi Tagliatelle. Przekąski/Inne: Chips (Gezouten), M&M's Peanut, Banaan, Chips (Gezouten). więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|