Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2020
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 76,17g | Białk: 112,15g | Węglo: 170,58g.
Śniadanie: Белая Долина Ряженка 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. Lunch: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Дубки Колбаса Брауншвейгская, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Коломенское Батон Нарезной, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Пятерочка Абрикос. Obiad: Ашан Абрикос, Ачим Соевый Соус, Ермолино Говядина Тушеная, Коломенское Батон Нарезной, Огурец Евгения, San Bonsai Вермишель Бобовая Фунчоза Короткая, Santa Maria Маринад Терияки, Красная Фасоль Отварная. Przekąski/Inne: Мираторг Куриная Грудка Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Перекресток Сыр Чечил Палочки, Каждый День Финики Сушеные, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Пятерочка Черешня , Ашан Клубника Свежая. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny i 1 minuta, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 9 godziny i 29 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|