Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2020
|
45,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 100,19g | Białk: 44,26g | Węglo: 55,70g.
Śniadanie: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 알라 무염버터, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 달걀, 초이스엘 체다슬라이스치즈, 이마트 아보카도, 할라폐뇨 고추 (내용물과 액체, 통조림), 딜 오이 피클, 방울 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 양상추, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 알라 무염버터, 달걀, Bob's Red Mill 아몬드가루, 알라 무염버터, 알라 무염버터, 헌트 토마토 페이스트, 디벨라 홀 토마토 통조림, 엑스트라 버진 올리브 오일, 레드 식사용 와인, 양파, 셀러리, 당근, 다진 돼지고기, 다진 소고기. Przekąski/Inne: 파스키에 바닐라 라즈베리 케이크, 냉동 블루베리, 달걀, 이마트 아보카도, 매실. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 18 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|