Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2020
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 50,56g | Białk: 77,45g | Węglo: 122,21g.
Śniadanie: Кабачок, Киви, Лента Авокадо Хаас, Шпинат, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%. Lunch: Запеченная или Жареная Форель. Obiad: Мидии (Вареные или на Пару), Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin. Przekąski/Inne: Черешня, Кофе, Absolute Nature Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Кофе, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г), Савушкин Продукт Творог 1%, Лукашинские Мусс Яблочно-Морковный. więcej...
|
|
1629 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 21 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|