Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2020
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
975 kcal
|
Tłusz: 44,01g | Białk: 55,37g | Węglo: 96,96g.
Śniadanie: Muratbey Topi Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kiraz, İçim Yarım Yağlı Süt. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Çilek, Muz. Obiad: Ayran, Zeytin, Tuz, Maydanoz, Dereotu, Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Marul, Kiraz Domates, Yumurta. Przekąski/Inne: Yeşil Çay, Zencefil, Limon, Türk Kahvesi, Tarçın, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|