Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2013
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1039 kcal
|
Tłusz: 38,54g | Białk: 110,74g | Węglo: 67,65g.
Śniadanie: MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Vanilla. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo. Obiad: Nutritional Shake Mix - French Vanilla. Przekąski/Inne: Original Deli Style Potato Chips. więcej...
|
|
3270 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 16/kph - 10 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|