Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2020
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2073 kcal
|
Tłusz: 74,56g | Białk: 136,78g | Węglo: 200,47g.
Śniadanie: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şeftali, Balkan Yoğurt, Salçalı Makarna, Kıymalı Bezelye. Obiad: Uludağ Şekersiz Limonata, Marul, Yeşil Biber, Domatesler, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Przekąski/Inne: Yaş Pasta, Nestle Coffee-Mate, İçim İçim Fit Yüksek Protein, Ülker Probis (28g). więcej...
|
|
3429 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|