Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2020
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 29,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
740 kcal
|
Tłusz: 33,43g | Białk: 61,91g | Węglo: 53,27g.
Śniadanie: Pão de abóbora 1, Queijo Branco, Mexerica. Lunch: Copacol Filé de Tilápia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Subway Cebola, Abobrinha Cozida. Obiad: Ervilhas (Congelado), Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Damascos. więcej...
|
|
3045 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deborabaldi
|