Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2020
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 67,68g | Białk: 56,50g | Węglo: 150,92g.
Lunch: Gâteau au Yaourt, Casino Fromage Blanc Velouté 0%, Fraises, Pain, Saucisse de Porc Fraîche, Lentilles Cuites. Obiad: Tartare Marque Fromage Ail et Fines Herbes Léger , Avocat, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Pain, Salade Verte, Super U Miette de Crabe, Concombre (Pelé), Tomates, Pommes Granny-Smith , Gâteau au Yaourt. Przekąski/Inne: Noisette, Amandes, Marque Repère Chocolat au Lait . więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, tapis - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|